こんばんわ。
今日も雨でした。
でも朝は降ってない。
ヨシ。
行こう。レッツゴー。
はい。
ウォークです。
まだまだ走るのは。
でもなぜか筋肉痛。
なんでぇ〜
走ってないのに。
ウォークで筋肉痛か。
ランの使う筋肉とウォクで使う筋肉は違う。
筋肉痛の場所はお尻。
ランの足の踏み込みと。
ウォークの足の踏み込み。
全く違う。
ウォークで違う筋肉を鍛えます。
5kmウォーク。
最後の500mはラン。
明日は夕方からまた雨予報。
朝ウォークします。
フルマラソンまで56日。
今月末には30km走走れる調整をします。
いいね。コメント。
ありがとうございます。