今日は朝ランなし。
のんびり起きてのんびり過ごしました。
お昼前に買い物に。
女性の買い物に。
付き合った？
付き合わされた？
どっちだ？
帰ってきたのは3時。
疲れたけど帰ってくれば元気。
時間もあったので。
走るか…
足の調子も不安だったけど。
3km走ってみるか。
違和感あればすぐ止め。
久しぶりサポーター設置。
1km持てば大丈夫と思っていたのでじっくり監察。
しっかり地球を踏みしめてやった
無事に終了。
少しの間は5km以内で押さえないと。
最近ケガで悩んでいるランナーさんが多い見たいですが。
少しずつ涼しくなって走りやすくなるこの時期がいちばんケガが多いと病院の先生も言ってます。
涼しくなって夏の疲れも出てきます。
ケガ。
体調。
いつも以上に気をつけて。
秋を楽しみましょう。
いいね。
コメント。
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