今日の日記。お昼から雨。

お疲れ様でした。今日は午後から雨。久しぶりだなぁ～。ランニングにはお休み。接骨院に。足の状態は良好。またいつ痛むかはわからないけど。とりあえずは順調。

まず昨日。5km 。1.000m　4分30秒。少しずつ体も慣れて来ました。

１年前はこのペースでハーフを走ってた。今は1km がいっぱい。

少しずつ努力します。

いつも

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