今日の号外。ついに！

お疲れさまでした。今日も暑い一日でした。
熱中症には気をつけてください。


今日もいつもどおりランキング。足に違和感があったので8㎞以上は走らない！と決めてスタートです。

風があったので思ったより暑さを感じなかった。調子も良く10㎞行けるかも。でも甘くはなかったです。7㎞ぐらいで足が！
この痛みは。危険信号。予定どおり8㎞で終了。

目標月間250㎞以上。あと９日間で42㎞。ピンチかも…

なんとか頑張れ。来月は休ませてあげるから。と、体に言い聞かせ！

ゴールは目の前だ！