今日の日記。やっぱりダメだった。

お疲れ様でした。
朝起きたら左のふくろはぎも痛い。両足。
階段手すりがないと降りれない。
接骨院に行こうか行くまいか？　やっばりケガの状態か知りたくて行ってきました。
予想通り肉離れ!　２週間はダメです。頑張ろうとするといつも…　
ストレッチよりもっと筋肉をつけた方がいいかも…と。
寒いマラソンシ―ズンです(泣)