朝からあれこれおはよう。朝からどしゃ降りの雨。でも7時には上がりました。ランニングにいくぞ!その前に洗車して食事して。天気を確認。雨雲なし。ストレッチして。なんかもう疲れてきた。 コンビニ行ってランニングにレッツゴ―! 思ったよりむし暑くて。でもこれを見て気持ち涼しくなりました。 久しぶり11㎞。脚も大丈夫そうです。しっかりケアします(^-^)