昨日は仕事終了後（19：30頃より）、鳴門・大○スポーツパークで
疲労抜きの６０分Ｊｏｇ＋流し４本でした。
本日は、合同練習日ということで田園パークに行きました。
日曜日の町対抗駅伝の調整練習ということで
1000ｍ×２本を行ないました。
設定は、
１本目３分５秒
Ｒ200ｍ後
２本目３分切り
結果、
１本目は私が引っ張り、設定どおりの３分５秒でした。
Ｒ200ｍ（約７０秒）
２本目はＫ林りきと君に引っ張ってもらって（(~_~;)）
私は３分ちょうどでした。もう少し走れると思ったのですが
体が思った以上に動かなかったですね。。
（ハーフの疲労が今頃になって
）
Ｋ林りきと君は、２分５５秒ぐらいでしょうか。
（さすがです。。）
日曜日の駅伝では、しっかり走れるように調整していきたいですね。。
（今年はレベル高そうですし・・）