本日の練習

本日は、午後から出かける用事があったので、

午前中練習しました。

家の近くで75分Ｊｏｇ＋約400ｍ×3本を行ないました。

昨日の疲れが多少あったので

ゆっくりめのＪｏｇ（5分30秒～4分30秒）でした。

（Ｔｏｔａｌ 16ｋｍ）

結局午後からは雨だったので、午前中に走っておいて

よかったです。

あと1時間後にいよいよとくしまマラソンの申し込みですね。。