本日は徳島市中長距離記録会に参加してきました。
5000ｍ1本にしようかと思っていましたが、
記録は出なさそうだったので（風も少しあったので）
3000ｍと5000ｍの両種目出場しました。
3000ｍは、最初のペースが遅かったのにも
かかわらず、結構きつくて思うように走ることが
できませんでした（3分6秒→6分12秒→9分21秒
ラップをとっていなかったので確かではないです・・）。
結果 9'21"24 でまたしても9分20秒を切れませんでした。
（一応今期ベスト記録ですが・・(~_~;)）
約40分のインターバル後
今度は5000ｍに出場しました。
最初から77～78ペースで、3000ｍよりは全然余裕をもって
走ることができました（3000ｍを走ったおかげ？？）。
通過タイムは、
1000ｍ3分12秒ぐらい
2000ｍ？？
3000ｍ9分38秒ぐらい
4000ｍ13分ちょうどぐらい
5000ｍ16分11秒（正式タイムは分からず）
（ラップをとっていません）
ラスト1周までは結構余裕があり、ラスト1周はさすがに
頑張りました。
最低16分30秒を切ることを目標にしていたので
大収穫でした （15分台も見えてきました） 
Ｙ口さんの背中も終始見ながら走ることができたし・・
（ただＹ口さんは少々疲れが残っていたのかもしれませんが・・）
ほかの人も3000ｍ＋5000ｍを走っていた人もいたし、
いい刺激をもらいました。
本日出場された皆さん、大変お疲れさまでした。。