水曜の夜も休肝に成功し、2日連続。
そんな昨日は、4kmジョグしかできず。
それにしても昨日の福岡は、大雨だった。
昨晩は、ひとつの案件が終わり飲んでしまう。
そんな今晩は飲み会のため、明日は走れない可能性は大。
雨予報だったので、雨でも走ろうと考えてた。
が、雨は降ってなく。
今週はバルできてなかったので、
1kmアップ
0.4km(0.2km)5本
87(62)88(59)82(63)83(64)81(59)
つごう3km12'12(ave4'04)
1kmダウン
本日の走行距離 5km
今月の走行距離 108km
今月の休養日 3日
今月の休肝日 6日
なんとか3桁超え。
昔なら300km超えくらいの安堵感(笑)
さて、はるくんも本日は終業式。
一日も休まず元気に通ってくれた。