11年目スタート。いや正確にいえば、本日くらいから走り始めたのかなと思うが。とりあえず、低空飛行でも走り続けようと思う。1日は7月にかけて、7km。昨日は6km。そんな今朝は水曜日。アップ1km0.4km(0.2km)5本87(63)88(61)84(62)84(62)82(60)つごう3km12'17(ave4'05)ダウン1km本日の走行距離 5km今月の走行距離 18kmさて、九州は大雨だが、福岡はましなほう。被害なきことを祈る。
