このタイトルばかりのような？
体重がアベレージで60kg超えの日が続くようになった者です(笑)
金曜日の夜の飲み会は焼肉食べ放題やし。
そんな昨日は休養。
本日は、誕生日を迎えるラスト日曜日。
むかしなら歳の数km走ろうなんて意欲もあったが、今はとんでもない。
でも、せめて久々に10kmくらいは走ろうと考えてた。
できればBUで。
3kmごと、ラスト1km
17'05-13'47-13'20-3'55
10km48'08(ave4'49)
ゆるいけど、まあまあきつかったという(笑)
今月の走行距離 40km
今月の休養日 16日
今月の休肝日 4日
明日は誕生日前日、明後日は誕生日。
両日ともに走りたいところ。