10日ぶり。

それにしても、昨日の白血病のニュースにはビックリ。

回復を祈る。

さて、

別大以降、完全オフ。

まあ、いろいろ。

肉比率高し。

肝トレは、激しくなるが(笑)

そんな今朝は、なぜか5時前に目覚めよく起きてしまう。

なんとなく気分も良かったんで、

少しでもゆっくりと。

4km20'21(ave5'05)

動きめちゃくちゃ良かった。

今月の走行距離   55km

今月の休養日   9日

今月の休肝日   2日

そんな夜も飲み会。

また気分が向いたら走ろう。

基本3月まではオフと考えている。