昨日の防府、川内選手のための恵みの雨だったのだろうか？
バトオチル選手も久々の走りだった？
そんな今朝は、寝坊、しかし気温も最近にしては9度と高め。
土日のけだるさをとばすイメージで、サクッと。
アップ1km
0.4km(r0.2km)5本
93(77)86(73)82(80)81(79)80(73)
入り、なんじゃこりゃレベルでどうなるかと思ったが、後半は上がってくれた。
ダウン1km
本日の走行距離 5km
今月の走行距離 265km
今月の休養日 2日
12月も残り僅か、ラストスパートを。