昨日昼は、ヘルシー系。
夜は、こんなビール。
夜は、こんなビール。
カクテルというより、普通にビール。
とストロング1本で抑えた。明日は雨予報もあり、今朝は走っておこうと考えてた。
4:20くらいに起き、寝起きは悪くない。
2本ならそうか？
連日のバル。
今朝もそれを選び、3連戦。
アップ2km
アップしながら考えた。
一昨日は、1kmメイン、昨日は0.3km。
てことで、2km2本やってみようと。
キロ4あたりで気楽にと。
2km2本＋0.4km(r0.2km)
3'52-3'50(93)3'43-3'44(94)83(80)
設定より速かったが、そこまできつくもなく。
ダウン2km
本日の走行距離 9km
今月の走行距離 147km
今月の休養日 6日
今月の禁酒日 5日
それもそのはず？
体重はかってみると、なんとなんと。
57.7kg
昨朝より2.2kgダウンと激減
確かに、昼も夜も酒は抑えたが。
逆に、怖いくらいだ。