肝トレ。

昨日は、天気予報に反しての雨。
そして、雨上がりは、寒い夜だった。
クールビズで上着なく、寒し。

そんな寒さ記念で？飲んでまう。
しかも、余分な一本まで。

そんな肝臓を追い込んだ翌朝。
やはり寝起き悪し、寝坊。
こうなるとアレしかないと。

アップ1.5km

0.4km(0.2km)5本
80(72)77(75)78(77)79(73)78

ダウン0.5km

1本目から80。
久々に80カットで揃えたが、めちゃくちゃきつし。
まさに肝トレにもなったはず。
サブ3してた頃は、このレベルなら10本はやれてたが、今はとても無理だな。

本日の走行距離 5km
今月の走行距離 80km
今月の休養日 2日
今月の禁酒日 2日

さて、
体重は、59.5kg

あえてウインドブレーカーでやったので、汗もかいたおかげ？