週休2日。

昨晩は飲みたい気持ちを抑え、禁酒に成功。
これで昨日までの一週間で、禁酒も休養も2日。

このくらいできるといいな。
そんな今朝は、寝起きもよく、走る気持ちにもなり。
この時だけは、酒飲まなくて良かったと思うひととき。

外にでるとむしむし。
いい季節になった。

3kmごと。
16'57-13'09-12'07
9km42'13(ave4'34)

ゆっくりと思ってたが、ラストキロ3'50まで。

本日の走行距離 9km
今月の走行距離 75km
今月の休養日 2日
今月の禁酒日 2日

湿度高く汗かいたが、59.9kg

禁酒翌日の減らないあるある。