イブ、にぶっ。

本日、イブ。

某Q氏、月氏はお仕事お疲れ様です

そんな今朝、足裏の豆の痛みは気にならない程度に

てことで、5kmあたりやってみようと。

風も強そうだが昨日までほどではない。

アップ2.5km

まあ、4'30あたりでやれればと。

4'22-27-14-19-04

5km21'28(ave4'18)

にぶっ。

ダウン2km

流し5本

この流しの動きでフルいければといつも思うのだが

本日の走行距離   10km

今月の走行距離   237km

皆様、酔いイブを