昨日は朝早く一日長し。
昼はうどん大盛りに、おにぎりなど。
予想通り、18:30から飲み会。
飲みすぎ？三時間くらいで終わる。
帰り道、アイス食べながら帰り、
帰って飲まなきゃいいのに、ビール。
さらに、これ。
悪い癖(^^;
でも23時には寝れたので、今朝はしっかり走ろうと目覚まし4時にセットしたが、起きれず(^^;
結局、5時過ぎ。
急いで、起伏コース。
7km37'21(ave5'20)
平日の距離伸ばしたいが、なかなかできない現状(^^;
本日の走行距離 7km
今月の走行距離 274.5km
今月の休養日 2日
今月の禁酒日 4日
昼はうどん大盛りに、おにぎりなど。
予想通り、18:30から飲み会。
飲みすぎ？三時間くらいで終わる。
帰り道、アイス食べながら帰り、
帰って飲まなきゃいいのに、ビール。
さらに、これ。
悪い癖(^^;
でも23時には寝れたので、今朝はしっかり走ろうと目覚まし4時にセットしたが、起きれず(^^;
結局、5時過ぎ。
急いで、起伏コース。
7km37'21(ave5'20)
平日の距離伸ばしたいが、なかなかできない現状(^^;
本日の走行距離 7km
今月の走行距離 274.5km
今月の休養日 2日
今月の禁酒日 4日