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連休中日。
5000の日本記録のニュースや、お台場のほうのリレーの熱いニュースがあったようだが、
午前中は掃除などでバタバタ。
昼はカレー食べる。

天気も悪くないので、アウトレットバーゲンでもいこうとしたら、
予想通り車の行列にやめる(^^;

そのあと、別のとこいき、はるくんも遊べる。
が、雷半端なく、雨降ったか？

夜は、これ。


そんな今朝は、長めに走る予定が寝坊で5時過ぎ。
なかなか起きれないな(^^;
疲労たまってるのか？気合たりんのか？

てことで、とにかく身体と対話しつつ、まったり10kmくらいと。

3kmごと。
22'26-19'07-17'12-3'23
10km62'10(ave6'13)

6km暗いで疲労抜けてきた感覚。
このくらいでやめれたらいいなと思いつつ。
ラスト1kmだけ上げる。
これだけ上がるということは、気合がたりんということだな(￣▽￣;)

本日の走行距離 10km
今月の走行距離 213km
今月の休養日 1日
今月の禁酒日 2日

にしてもこの三連休累計、たった47kmとは情なか(￣▽￣;)