どうか…

昨昼の出来事。
レバニラ定食が無性に食べたくなり、少し遠い場所へ歩く。
しかし、その甲斐むなしく店休日^^;

さて、どうしよ？と思った瞬間…
ある、コメントが(笑)

ラーメン？
いやいや、まだカーボインしてませんから。
て、昨日からしてるし(笑)

しかし、歩いた分食べる時間がないことも考慮すると、
ラーメンしかないと。

で、せっかくなんで願掛け。

どうか…
フルマラソン楽勝で走れますように

食べたくはなかったが？
願掛け強化のため、もういっちょ。

そんな、昨晩も20時まで残業^^;
飲むのか？飲まないのか？帰りの電車で、格闘していた。

夜もしっかりご飯食べる。
お酒は、我慢。
なんとか、これで我慢。

いい羊羹ならぬ、いいよかん？的な( 願掛け(笑)
※これ一本143kcalにビビりつつ^^;

からの～。
甘いの＋内緒。

そんな今朝は、筑後川前の最終刺激5km。
刺激といっても確認程度。
キロ4カットはいらない。
ラスト0.5km上げれる余裕を大切になるべく同じペースでと。

アップ2.5km

4'09-4'05-4'06-4'06-3'53(2'04-1'49)
5km20'23(ave4'05)

ダウン2.5km

まあ、こんなもんかな。

本日の走行距離 10km
今月の走行距離 84km
今月の禁酒日 2日

てか、



何が言いたいかというと…









お願いだから…







台風どっかいって～Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ



タイトルとこの〆のくだり、先日のSPさんのパクリでした…。

先日の福岡出張の際の台風危機から逃れたため、
活用させて頂きました(笑)

しかし、








おいおいっ







完全に九州直撃コースやんけ

しかも、







この台風の本日15時の勢力予報は、

はあ？900パスカルカットてみたことないぞ。
めちゃ、猛烈すぎやん。
レースどうこう以前にやばいでしょ？






どうか…






19号はドラゴンボールだけにしてぇ～。

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