昨日はまったり系。
せめて、回転寿司3日連続もあり？と案を出すまでもなく^^;
午後から雨もあり、
ひそかに二部も企んではいたものの、結局みんなでお昼寝してまう^^;
夜もお弁当でさくっと。
飲むのはしっかり。
みんなで、早めに寝る。
そんな今朝は、なんと1：40に目が覚めめちゃくちゃ寝起きよし。
30kmくらい、いや25km3日連続やるか？と思うが、
まだ月曜日だし寝る。
結局、4：50に起きるが寝起き悪すぎ^^;
週末はゆるゆるだったため、短めのやつを、
アップ1km8分？^^;
☆0.2km(R0.1km)10本
46(45)49(47)46(44)46(42)43(45)43(46)42(45)43(45)40(46)40(45)
R1km6'60
☆0.1km10本※つなぎ歩き30"
19-19-18-18-18-18-18-18-18-17
本日の走行距離 6km
今月の走行距離 166km
今週は、14日からは休み予定なんで3日頑張ろ。
夏休みの方は、楽しまれて下さい。
iPhoneからの投稿
せめて、回転寿司3日連続もあり？と案を出すまでもなく^^;
午後から雨もあり、
ひそかに二部も企んではいたものの、結局みんなでお昼寝してまう^^;
夜もお弁当でさくっと。
飲むのはしっかり。
みんなで、早めに寝る。
そんな今朝は、なんと1：40に目が覚めめちゃくちゃ寝起きよし。
30kmくらい、いや25km3日連続やるか？と思うが、
まだ月曜日だし寝る。
結局、4：50に起きるが寝起き悪すぎ^^;
週末はゆるゆるだったため、短めのやつを、
アップ1km8分？^^;
☆0.2km(R0.1km)10本
46(45)49(47)46(44)46(42)43(45)43(46)42(45)43(45)40(46)40(45)
R1km6'60
☆0.1km10本※つなぎ歩き30"
19-19-18-18-18-18-18-18-18-17
本日の走行距離 6km
今月の走行距離 166km
今週は、14日からは休み予定なんで3日頑張ろ。
夏休みの方は、楽しまれて下さい。
iPhoneからの投稿