その昔。

※昨日から販売開始？

いつかのつけ麺バーガーといい、このシェーキといい、
やるねここの商品開発。
頼むかどうかは別として(笑)

その昔(小学生の頃)このシール集めた。
このお菓子自体もうまいし。
※シールだけで、お菓子捨てるリッチな方もいたようだが。

まあ今は限定だろうがシールいらないし、
お菓子食べるんなら普通の買えばいいのでないな(笑)

昨晩は、禁酒成功

そんな翌朝のあるあるの寝坊か？
の前に3時過ぎの強烈な土砂降りの音に目が覚める
目覚めは凄くいいものの、まさかこの中では無理でしょ？と思い寝る。
結局、5時前。
しかし、そこそこ降ってる(苦笑)

昨日とのセットでPRにならない程度の5km。

アップ2.5km
シューズがすでにびっしょり。

河川敷2.5km往復
かなりの水溜りにやめようと思うがいく。
4kmまでペース維持、ラスト1kmは0.5kmごとに少しあげるイメージで。
4'21-4'20-4'22-4'19-2'07-1'57
5km21'29(ave4'18)

0.5km3'00リカバリいれて、刺激。
0.5km1'39

ダウン1.5km

途中、水溜りに脚がとられそうになる^^;
もう雨、降らないでぇ

本日の走行距離 10km
今月の走行距離 70km


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