本日のうちに整理。
まずラップから。
22'13-21'24-21'32-21'03-
21'44-22'14-24'01-26'34-
12'55
3：13'45
風が強かったとかいう方もいるが、川内選手は福岡に続き10分カット。
それ以外にも自己ベストの方を知っている。
絶好の条件だった。
SK自身も、風邪はよくなり脚の状態も今年一番だった。
実は、ブログには書かなかったが、サブ3いくと妻には伝えていた。
入り1km大混雑で5分。
さすがにここでないなと焦る。
しかし、宣言していたようにとにかく30kmからと言い聞かせていた。
25kmまではほぼ想定通り。
26km手前あたりで、
川内選手が35km過ぎですれ違い、モンゴルメンに負けていたので
喝をいれるべく、かわうちぃ～と叫ぶくらいの余裕あり。
ここでも30kmからと言い聞かせた。
そのあと、すれ違うひろさんにも声かけできたもののラップがまさかの
22分オーバー。
※ひろさん42分カットおめでとうございます。2月福岡資格ゲットだぜ。
そこからは落ちた気がしないのにラップが勝手に落ちた感じで心折れ
この通り。
41km過ぎ一気に上げるが、攣りそうになりやめる。
とにかく、すべてが弱い。
このラップでもたないなら話にならない。
何もかもが課題すぎる。
そして、このレベルの大会でこのくらいのラップでいくと
前半リズムがつくれないし、給水のカップがコース上に散乱し
すぎている。
てかさ、カップをコース上に投げるなよとだけいいたい。
※SKは絶好、路肩にやるよ。ゴミ箱狙うくらい。
やはりキロ4あたりで余裕でいけないとこのクラスの大会はダメだな。
あと、行のバスや記録証発行の状況をみる限り防府は4千人は多すぎると。
駄目押しは、
妻に電話すると、怒られたというオチあり^^;
旅費かけて、土日つぶして何やってるのと？
その通りでございます^^;
別府で、サブ3いかないなら今後はいろいろ考えさせて頂きます。
今週、練習もブログも休ませて頂きます。
TKからのお歳暮が、ご褒ビにならず残念。
でも、帰ったら頂きます。
本日の走行距離 44km
今月の走行距離 180km
iPhoneからの投稿
まずラップから。
22'13-21'24-21'32-21'03-
21'44-22'14-24'01-26'34-
12'55
3：13'45
風が強かったとかいう方もいるが、川内選手は福岡に続き10分カット。
それ以外にも自己ベストの方を知っている。
絶好の条件だった。
SK自身も、風邪はよくなり脚の状態も今年一番だった。
実は、ブログには書かなかったが、サブ3いくと妻には伝えていた。
入り1km大混雑で5分。
さすがにここでないなと焦る。
しかし、宣言していたようにとにかく30kmからと言い聞かせていた。
25kmまではほぼ想定通り。
26km手前あたりで、
川内選手が35km過ぎですれ違い、モンゴルメンに負けていたので
喝をいれるべく、かわうちぃ～と叫ぶくらいの余裕あり。
ここでも30kmからと言い聞かせた。
そのあと、すれ違うひろさんにも声かけできたもののラップがまさかの
22分オーバー。
※ひろさん42分カットおめでとうございます。2月福岡資格ゲットだぜ。
そこからは落ちた気がしないのにラップが勝手に落ちた感じで心折れ
この通り。
41km過ぎ一気に上げるが、攣りそうになりやめる。
とにかく、すべてが弱い。
このラップでもたないなら話にならない。
何もかもが課題すぎる。
そして、このレベルの大会でこのくらいのラップでいくと
前半リズムがつくれないし、給水のカップがコース上に散乱し
すぎている。
てかさ、カップをコース上に投げるなよとだけいいたい。
※SKは絶好、路肩にやるよ。ゴミ箱狙うくらい。
やはりキロ4あたりで余裕でいけないとこのクラスの大会はダメだな。
あと、行のバスや記録証発行の状況をみる限り防府は4千人は多すぎると。
駄目押しは、
妻に電話すると、怒られたというオチあり^^;
旅費かけて、土日つぶして何やってるのと？
その通りでございます^^;
別府で、サブ3いかないなら今後はいろいろ考えさせて頂きます。
今週、練習もブログも休ませて頂きます。
TKからのお歳暮が、ご褒ビにならず残念。
でも、帰ったら頂きます。
本日の走行距離 44km
今月の走行距離 180km
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