つなぎジョグ10km

海響まで10日をきった
禁酒はしっかり3日続いており、肝臓君の喜びも
ひとしおだろうと思う
ちなみに今月は筑後川に向けた禁酒もあり、
なんと…
昨日まで13/28日とほぼ休肝日率は50%近く

今朝もまったり
☆10km47'47(ave4'47)

今日はもう金曜
大抵の方は今日で10月の仕事ラストのはずだが、
僕は土日共に仕事だ
…レースの前週なのに

台風は九州は大丈夫のようだ
関東は人気の手賀沼などあり、上陸しないよう願う

本日の走行距離 10km
今月の走行距離 330.3km