痛み復活(*'o'*)9kmジョグ

昨日のPRは痛みが残る中で、しかもペースアップ
し過ぎたからか
実は昨日一日中痛くて、夜寝てるだけでも痛みを
感じるくらいの痛みが復活した

もちろん今朝も痛みは改善なんかなく、
歩くことさえそこをフォローするくらいだった

が、なんとか着替えて走りに

入りは6'30

痛みがあるので、バランスをとりながら意識して

なんとかこのくらいのペースなら走れると感じ、

9km57'00(ave6'20)

意外と走ったあとのほうが痛みは軽くなったが、
相変わらず

でも、少しの間ペースはあげないと誓う

ちなみに今日からある場所へ蛍観賞に一泊

この週末は休養だ

あっ、今日は…
今頃30km後半だった？…
いやこの先はいうまい

本日の走行距離 9km
今月の走行距離 55km

キーワードは、
真夏のクリスマスツリー