ランナー専門Personal Place〜一番星〜
代表の城戸隆司(きどたかし)です。
いきなりすいません(笑)
これ僕の職場の全身骨格模型
さて・・・
みなさんが挙げていたので、僕もまとめてみましたが、もう5月も上旬が終わりますね(笑)
東京マラソンから腑抜けた期間が終わり、何とか最近は少しずつスイッチを入れ直している最中です
3月は月間走行距離90km。
4月の前半1日〜15日までは48kmだったので、月間100kmに満たないペースでした。
後半の16日〜30日で126.6km踏めたので、月間250kmペースに戻して来ました
GW中も距離こそ踏めませんでしたが、4日に青葉の森陸上競技場にてスピード練習もやってきました
写真を撮るの忘れましたが、高校生の部活に混ざって一人一般市民ランナー(笑)
その間、いっくんと嫁は遊んで待ってもらってます
1000m,800m,600m,400m(全てr=400m)×2セット(セット間は10分jog)
<1本目>
1000m:3’27”
800m:2’39”(3’19”/km)
600m:1’56”(3’15”/km)
400m:1’15”(3’08”/km)
<2本目>
1000m:3’19”
800m:2’38”(3’17”/km)
600m:1’58”(3’16”/km)
400m:1’14”(3’05”/km)
全然まだまだだけど、だいぶ走れるように戻って来ました
この後こんなレベルなのに筋肉痛になっちゃいましたが
オー！ノー！！
時々、陸上競技場の入り口まで来て、応援するもなく見つめてました
僕が走り終わるのを、お利口さんに待っててくれました
こんな子が待ってると頑張らない訳にはいかないね
本日も最後まで読んで頂き有難う御座いました。