ランナー専門Personal Place〜一番星〜
代表の城戸隆司(きどたかし)です。
少し前のセッション記事になります
この日、セッションを受けて頂いたのは
はるさん
です
はるさんは、長らくの不調を抱えており、頭痛や眩暈のような日常的不都合な症状
それに加えて、走ると左脇腹痛が出てしまったり腰痛が出てしまったり・・・
って言う状態で僕の元に来ました
前回セッションが9月15日
その時の記事はこちらポチッと
その時は、10月のレースなんて走れない・・・
って感じでしたが、実施している練習内容を見ると、僕の中で行けるという確信に変わりました
セッションの施術で、左脇腹痛の主原因は左下肢の機能低下
これは、一番星応援団長あこさんと同じですね
でも、痛みの出る場所は、
あこさんは“右”脇腹
はるさんは“左”脇腹
と違うんです
左下肢の機能向上させまして、身体軸を合わせていくと、左下肢が動きやすい状態になってきました
頭痛も腰痛もあるので、頭皮や周囲の筋膜を見ると、後頭部から腰にかけてのバックラインで、収縮して縮んだまま硬くなっているんですね
頭から緩めていき、そこにゆとりが出来てくると、自然と動ける幅が増えてきたり、リラクゼーションにもなっているので呼吸が楽になったり、身体の脱力が出来てきていました
セッション終わればスッキリ状態で、その日も走りに行ったようですが、
14km1時間22分32秒Ave.5分54秒
で“楽しく”走れたとの事
で、ここで先日の千葉マラソンフェスタでは、ハーフを楽しんで走る事を決意
結果、蓋を開けてみると・・・
女子ハーフマラソン総合5位
2時間02分37秒Ave.5分48秒
という成績を収め、あの暑い中入賞されました
はるさんは、お世辞でも何でもなくポテンシャルが凄く高いと思うんですよね
長い距離に適性がありそうですし、練習も一人でミドルからロングをこなせるので、体調不良さえなくなれば、きっとフルマラソンで良い結果がついてくると思います
本日も最後まで読んで頂き有難う御座いました。