ランナー専門Personal Place～一番星～
代表の城戸隆司です。
今日はクイズ形式にして二部構成となっております
なので、こんな朝早くに投稿してみました
本日の夜21時に、もう一度投稿したいと思っています
簡単かもしれませんが、この記事とその答えを見てもらいたいなぁと思います
では・・・
よくリハビリに行くとこんな運動の指導されませんか
リハビリに行かなくても、よく体幹トレーニングって題目で掲載されているかと思います
ファーストポジション
エンディングポジション
これ、種目としてはブリッジングって言うんですが、通称お尻上げですよね
これの方法を2つ紹介します
この2つ何が違うか分かりますか
その違いによって、どんな変化が出るのか・・・
①
②
大袈裟にやったからので簡単に分かっちゃうかな
この答えを本日21時に投稿します
本日中の投稿楽しみにしていて下さい
