こんばんは。
理学療法士＆ランナーズフィジカルコーチの城戸隆司です。
タイトルでビックリされた方いたらすいません。
僕ではないです（笑）
先日、青学の神野選手が大腿骨疲労骨折と言うニュースを聞き、残念だと言う意見が殺到していました。
(少々古い情報ですが・・・)
確かに、あの時期には日本学生ハーフ(立川シティハーフ)があり、学生のユニバーシアード日本代表を決めるレースでもあり、それに出場できなかった事は、とても残念だと思います(｡＞0＜｡)
しかし、彼にとったら良かった事もある気がしますし、今後どうしていくのか考えるのに、ちょうど良い時期だったかもしれません！
箱根駅伝で一気に時の人となり、いつも周りには記者やマスコミの方々・・・
そりゃストレスもたまりますよ∑ヾ(￣0￣;ﾉ
一旦、ここでリセットした方が良さそうです。
青学の原監督も
『練習し過ぎだから、いつか怪我すると思っていた』
と、パッと見、思ってたなら予防しなよ！って思うかもしれませんが、本人も走っちゃうんですよね。
楽しいんですよ、こういう時って・・・
しかも、よく原因が分からないスランプより、物理的に骨折していて治っていく方が楽かもしれません。
ただ・・・その間に何をするか！
これが大事だと思います(°∀°)b
青学の話題になると、何かとクロカンや体幹トレーニング・・・って話が出てきますが、体幹をどうトレーニングしていくかが大事ですねぇ！！
少し話は逸れますが、僕が現役の頃、しょっちゅう怪我をしていました・・・
両膝の靭帯を何回も痛めましたね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
でも、怪我をしている最中のトレーニングが良いと、復帰してもすぐにPB更新したりするんですよね。
僕は、何度となく、故障明けにPBが出ていました！！
これがあるから、僕は
『走る事だけが練習じゃない』
って言い切るんですけどね☆
代表的なのは走行距離。
月間の走行距離を目にしますが、それは1ヶ月の結果でしかなく、そこを求めていくものではないんですよ。
だって、怪我している最中は、一歩たりとも走ってないんですよ？
やってもウォーキング。
ず～っと、何年も走らなくなってPB更新できるかって言ったら、それは無理だと思います（ ´(ェ)｀）
しかし、今までしっかり練習してきた結果、怪我をして数ヶ月走らなくても、その間の過ごし方で、パフォーマンスが良くも悪くも大きく左右すると思います！
明日も、少々続きを書いていきます。
本日も最後まで読んで頂き有難う御座いました。