理学療法士＆ランナーズフィジカルコーチの城戸隆司です。
今日は、昨日の投稿の通り、10kmロードレースに出場してきました！
東京マラソン後からの走った練習は、今日までで2回・・・
火曜日の5kmと、金曜日の6kmだけ。
だから、今日から練習開始！！って位置付けでレースを事前に組んでいました☆
んで、一応結果ね、結果・・・
なんと・・・
PB更新！！
先日の館山若潮マラソン(1/25)の34分54秒が復帰してからのベストだったのですが、今回は・・・
34分07秒！！
前半5km:17分10秒
後半5km:16分57秒
トータルで47秒も更新してしまいました(^-^)/
走り終わった後も、そんな苦しくなかったので、まだ疲れ果てた表情ではないですね。
・・・だったら、もっと走れ！って言われそうですが（笑）
～レースレポ～
完休が続いたのもあり、今自分が走っているペースがいまいち掴めずに、スタートしてから焦らず焦らず・・・
って高校生がスタートダッシュしていくのを競おうとせず見て走った結果・・・
最初の1km:3分19秒・・・
予定の3分35秒の予定が大幅に狂いました(^_^;)
やっぱり、高校生と混ざってスタートすると、スピードに頼って走る高校生達の影響で、全体的にハイペースのレース展開になり、自分も焦っている訳ではないですが、吊られて上がってしまうって言う・・・（笑）
でも、いつ脚が使い物にならなくなるか怖かったので、ペースを落としているつもりが、3分30秒以上遅いタイムが出ない(^▽^;)
半分の5kmを17'10"で通過・・・
この楽な感じ、このまま行ったら34分20秒でベストじゃん。
って、狙い始めたのは全くないと言ったら嘘になりますね（笑）
んで、最後の1kmで軽い登り(橋を渡る為)と向かい風・・・
その嫌な地点に差し掛かる前の沿道の応援で
『ココ、嫌な坂だよ～』
って、ずっと連呼している方が(((( ;°Д°))))
まぁ、坂と言う程の坂じゃない地味な登りだから、嫌なのは分かりますが、言われると余計、心折れますって（笑）
でも、そこも何とか踏ん張れて、ラスト500mでスパートも効いて、このタイム！！
万々歳ですね(^-^)/
みなさん・・・
急ですがチバットマンってご存知？？
僕のブログの読者になって下さっている方を見ると、関西や中部地方の方が多いような気がします・・・
最近では海外の方からも申請をもらって見てくれています☆
本当に有難いです♪
・・・そうそう、そのチバットマン、多分千葉県でしか知られていないんですよね。
そのチバットマンが選手の先導車の申請があったようなのですが、許可が下りなかったようで、デモ走行という事でイベントしていました（笑）
あっ、来たかな♪
チバットマン！！
チバットマン自体は、普通のサラリーマンのようですが、普通にこの格好で出勤しているようです（笑）
僕は普通に千葉駅周辺で遭遇したこともありますが(*^▽^*)
って、自分の走る前にこんな呑気に写真撮っているほど、ガチな準備をしていなかったんですね☆
まぁ、結果論ですが、意気込んで空回りするパターンもありますし、今回のようにリラックスしている方がタイムが良いこともあります！！
やっぱり、楽しく！！が大前提ですね≧(´▽｀)≦
2週間後、茨城で開催される、古河はなももマラソンの10kmに出場します。
そこで、33分台を狙って行きます☆
では、本日も最後まで読んで頂き有難う御座いました。