理学療法士＆ランナーズフィジカルコーチの城戸隆司です。
だいたい、フルのレースが終わると、一回ぬけがらのように力が抜けて、エンジンを掛けるのに時間が掛かりますが、今回はそれすらもないですね☆
ただ、身体的には相当疲労がきているので、さすがに1日は完全休養しましたが（笑）
と言うのも、実は・・・
先日、日曜日に東京マラソンが終わったばかりですが、明日県民マラソン10kmに出場します！！
ただ、当たり前ですけど、PBを狙いに行くようなレースはしませんが（笑）
でも、そんな身体状況(悪いコンディションの中)で、どのくらいで走ることが出来るのか知っておくことは大事な事だと思っています(^-^)/
その最低限のラインの底上げが出来ていると、自分のパフォーマンス能力のベースも向上していると言う事になりますので☆
コンディション(調子)が良い時は、その人のレベルにおいて、良いパフォーマンスが得られるのは間違いないと思いますし、力を出し切ればPB更新も出来ると思います！
しかし、コンディション(調子)が悪い時は、ダメなのが当たり前となってしまい、練習にも身が入らず、レースで結果を残すことが出来にくい状態になりますヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
その悪い中で、最低限どのくらいで走れるのか、これを知っていれば、練習でも自分の自信に繋がりますよね♪
明日は1km3分35秒ペースでおしきって、35分台で収まったら万々歳かなって思っています！
調整レースや練習の一貫のレースだとしても、課題を持ってレースに挑むことで、今後の練習の変更や継続を決められます。
フルマラソン(42.195km)と10kmでは、同じ走る競技ですし長距離種目ではあるものの、その競技において結果を出そうとすると、練習の内容も多少変わりますし、レースの進め方も変わってきます。
要は“別の競技”になるのです。
ただ、今回は10kmでタイムを出そうとしていませんし、フルマラソンの為の練習をしてきました！
なので、その状態で10km完走できない事は有り得ないので、今の自分の立ち位置として、どこにいるか・・・
別の競技だけど近からず遠からず・・・
サッカー選手がフットサルをやるような感じ？
全然違うかな（笑）
でも、サッカー選手にしたら、
『サッカーとフットサルは全然違うよ』
って言うと思うので、おそらく感覚としては、そのくらい全然違う競技ってことです。
よくわからない例えですいません
その全然違う競技に今回連戦で挑みます！
・・・という報告です（笑）
本日も最後まで読んで頂き有難う御座いました。