理学療法士＆ランナーズフィジカルコーチの城戸隆司です。
2日後の11月30日に第28回成田POPラン大会のハーフマラソンの部に出場してきます☆
今年は成田市60周年事業とありますが、何かイベントでもやるのかな(^-^)/
さて、今回は、ハーフマラソンに何の課題を立てるか・・・
以前のブログにも投稿したのですが、
http://ameblo.jp/runner-pt/entry-11956721095.html
1時間20分切りたいですね！！
1km3’48”で1時間20分10秒なので、これを切っていくような内容ですね☆
これ切って走るとお約束したので頑張るんです！！
ちなみに、9月23日のハーフマラソンで1時間28分13秒・・・
その時も、間違いなく本気でした(ﾉДT)
その日の天候コンディション、身体コンディション、コース環境など色んな事が作用されますので、一概に比較出来ないのですが、この2ヶ月で非常に収穫のある練習やレースがあり、それを試す日が来ます(*^.^*)
2ヶ月でハーフマラソンのタイムが8分も速くなるなんて、そう簡単にはいきませんよ(｀ε´)
そこで、半分過ぎるまで心身共にリラックスした走り、15km以降の粘りを意識して走ってきたいと思います！
この粘り方もちょっとした工夫で、ある程度のペースで押し切れる様になってきましたv(^-^)v
まぁ、こんだけ書くって事は、要は自分でもどのくらいが出るか楽しみって事なんですよ(^ε^)♪
限界は、自分で決めるものじゃないので、走ってみないと分からないですからね♪
でもとにかく楽しく走らないとね☆
レース名もPOPランってくらいだから、レースも気分もPOPにね(笑)
では、読んでいる方で同じレースに出られる方、共に頑張り楽しみましょう☆
応援に来られる方、遠くから応援してくれる方、応援の力に後押しされて快走してきます三 (/ ^^)/
本日も最後まで読んで頂き有り難うございました。