こんばんは。
理学療法士＆ランナーズフィジカルコーチの城戸隆司です。
今回は、ランニングだけではないのですが、あえてランニングパフォーマンスUPと題して投稿したいと思います。
みなさんは、ランニングのパフォーマンスを上げるには何が必要だと思いますか？
練習？
食事？
コンディション？
精神状態？
勿論、これらの事は大事ですよ(・∀・)
大事ですが、どれも時間をかけてパフォーマンスが上がりますし、最終的にはバランスなので、どれが良かったと言う比較が出来ません☆
そこで、何がパフォーマンスを上げるか・・・
応援の力！
これは、間違いなくパフォーマンス上がると思っていますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
『走るのは、最終的には自分自身だから、自分との戦いに勝たないといけない』
『やるかやらないかは本人次第』
みたいな、似たような言葉を聞いた事や見た事があると思います(°д°；)
これって、みなさんそう思います？
確かに、第三者から見たら、実際に走っている人は本人だけです。
しかし、実際に走っている人からしたら、
・誰かに見てもらえて嬉しい
・誰かに褒めてもらえる
・自分の活躍の場がある事の居心地の良さ
など、色々あると思いますが、第三者の存在が陰に隠れていると思います。
何の為に走っているかが、みなさんそれぞれ有ると思います(^-^)/
先日アクアラインの投稿でも書きましたが、色んな応援の形があると思います。
先日の投稿
↓↓↓
http://ameblo.jp/runner-pt/entry-11941959677.html
・現地の沿道の方々
・付き添いとして現場に応援しに来てくれる方
・SNSでメッセージにて応援してくれる方
・自分の心の中にいて応援してくれる方
もっともっと沢山有ると思います(σ・∀・)σ
これ、綺麗事ではなく、一人で走っている訳ではないと思うんですよね(≡^∇^≡)
その気持ちが大きい選手は、サポート力が大きいので、予想以上に力を発揮出来る事に繋がりやすくなると思います♪
応援の力を自分のパフォーマンスUPに役立てると、予想以上の結果になると思いますよ♪
本日も最後まで読んで頂き有り難う御座いました。