後輩たちがいきなり挨拶してきて自分は少しビックリして戸惑いました（笑）
アップは2周ジョグ➡️体操➡️ストレッチの流れです。
そこで感じたことがアップ前に楽しくやる姿勢、ジョグと体操とストレッチが全員声を出してたところです。
うちの高校はやる前にヘラヘラしてて、アップは1レーンを使って遅れる者がいることや、体操で声を出すのが数人ぐらいのところです。
自分は指導者が注意してるとしないとアップ前に楽しくやるとヘラヘラしてやるでは差がハッキリ出てくるなと思います。
自分は高校のメニューをやると•••なんかめんどくさい気持ちでやってしまうことが毎回起きます。 でも中学の方だと昔の感覚が戻って対抗心や楽しさが出てきてキツくてもまだ行ける気持ちが出てきます。
っで、今日の練習は楽しく走れてましたけど、足首の筋の痛みがまだ治ってなくて納得まではいかないのですけど頑張れたので良かったです。
以上