こんばんは、この頃練習でスピード練習がやることが少なくなって中学校に行くことが増えています。
この前の水曜日は部活でT.Tをやりペース通りでいけました。 練習終わってすぐに中学の後輩とその父親一人のところに特急電車みたいな感じで飛ばしました(笑) そこでやったのが300×10 設定=50切り R=100m です。
すべて10本自分で引っ張ってとても辛かったです。 6本まで設定通りでいけました、残りの2本まで設定以下の走りをしてしまいました。
そこから設定通りでラスト1本中学生達にバトられて46秒で飛ばしました(笑)
高校で初めてこんなメニューをやれるのは久しぶりすぎてここしかないって思いました。
終わったあと中学生の父親にメニューとか走ることを色々なことを言われて関心を持ちました。
さらに頑張るしかないっと思いました。
以上