この時期になると走らない人が多くて餅とかいろんな物を食って部活のときに上手く走れないことが話が出てきます。
この時期だからこそ毎日と適度に走ることが重要です。
何故かって？
走る人と走ってない人の差が練習に出ます。
自分の考えだと走ってない人が体力を戻すのは少々時間がかかることや、走ってる人は走ってない人がわかって少し優越感が出て練習に集中出来ることだと思います。
短距離はあんまり走り込まないで技術練(ドリル)をして流しを一本一本を集中してやることです。
長距離は毎日走り込んで終わった後に流しをやることです。
食生活には気をつけてください。
以上