とにかく目標のないランでした。
最初はとにかく昨日の疲れがないと思ったので、１０キロを走ることに。
とにかく昨日は少し１０キロが疲れたこともあり、速度を遅くしてでも１０キロを完走しようと思いました。
走り始めて１キロのところでだいたいキロ５分３０秒ほどだったので、５分３０秒のペース走を目標に。
しかーし、段々ペースを維持しようと努力していたはずが、横断歩道で赤になりかけて速度アップしたり、止まりたくなかったので、減速して赤信号をやりすごしたりしていたらペース走でなくなってしまいました。
何だかビルドアップみたいになってしまって、途中で少しペースを遅くしたりいろいろして９キロまで行ったのですが、９キロ手前でまたも唾液も出ないくらいに干からびてきてしまいまして、時間的にもキロ５分を維持して走っていたのですが、最後の最後にめまい、口渇などが出てきたところで、道路を渡ることになったのですがそこで偶然にも左からも右からも交互に車がずーっと来てしまい、１分近くも完全に止まることになったら、一気に疲れが出てしまいまして、９．１キロ地点で吐き気まで出てきて、目の前がくらくら回りだしたので、終了です。
ということで、９．１５７キロが今日のランです。
残りの距離は歩きましたが、１キロ過ぎまでずーっとめまいがひどくてよく歩いたなーって自分でも思います。