記録をご覧あれ。
１キロ：５：３２
２キロ：４：５６
３キロ：５：１３
４キロ：５：４８
５キロ：５：５８
６キロ：４：４４
７キロ：５：３９
８キロ：６：４０
９キロ：７：２５
１０キロ：７：５４
１１キロ：８：０８
１２キロ：８：０４
１３キロ：７：４３
１４キロ：５：４６
でした。
すごいよね。
ちょこっと真面目にフォームを注意して走っただけでも５分切れるようになっているし。
２キロ地点での５分切りが一番意外でした。
かなりゆっくり走っていたつもりなだけに。
６キロ地点はちょこっと沢山の人が歩いていて邪魔だったので速度アップしています。
６キロ地点で休憩を入れています。
フラワーガーデンって言えばいいでしょうか。
とても綺麗でしたよ。
さて、８キロ以降は歩きが混ざっているので当然の結果です。
かなり足が痛んできたことと、心拍数がゾーン３ばかりで２がないので歩くことに。
本日の運動負荷は３６５とかなり高めです。
一気に危険ラインにとびました。
だいたいですが、２時間運動するとこうなりますね。
明日は一応１時間トレーニング出来ますが、足の回復が全く見込めないのでどうしようか悩んでいます。
