ショートカットコースにしましょう
はあ 走り始めきつい と思ったら
レースペースで1キロ走ったことがわかり
すぐに落とす
心拍も高め
3キロすると トイレに行きたい！
3回も出してきたのに
出そうなものには勝てず コンビニイン
これでもかってくらいでたね
昨夜ほうとう食べすぎか
出すだけ出すと なんと心拍下がる
走りも落ち着く
一週休んでいる間にアルプスは真っ白
ラストペースアップの余裕もあるし
また距離を伸ばそう
ゴール前 ヘッドセットpltronicm70が 無反応に
イヤーな予感
900キロカロリー削って帰宅
さあバイクバイク
なんせ天気はいいし暖かいし
乗らないはずがない
松代大橋横の神社で給水
モミジきれい
いつもより距離を伸ばして折り返し
戻る途中
休眠中のバンドのベースさん(女性です)発見
しばらく情報交換
ランニングと合わせてだいぶヘロヘロしてきたので 八幡原公園で ソイジョイ給食
そんなに長く走ることがないので
給食初めてだけど 力でるね
ウルトラで100キロ走った時に
死にかけて何度も生き返ったのを思い出す
公園では子どもたちが遊ぶ
まさに小春日和 バンザーイ
ランと合わせて
1600キロカロリーを削ったので
がっつり食います