クリール3月号

　巻頭特集は、「究極の30Km走か　至高の3時間走か」～ということで、私が監修しています。

　まあ、どっちでもいいんですが、ＬＳＤ的に走ることと、ロング走的に走ることの意義、目的、効果～そしてその方法論的なところにけっこう奥深く触れています。

　これは、来月号の「マラソンの脚」特集にもつながっていくかも。。。

　この特集では、ｅＡ土曜練習会 で実際に30Km走、3時間走をやっているところの写真を掲載させていただきました。意外と？楽しそうでしょ。ぽかりコーチは、レースでもこんな感じで走っていて、後半失速します。（例；大阪国際女子マラソン）

　なるべくお顔が分からないように…とはなっているのですが、見慣れた姿格好、ランニングフォームは、一目で誰だかわかっちゃうような人もいっぱい写っていますね。。。

　P80の「ｅＡ式マラソントレーニングでサブ３＆サブ３：１５！」は、2月の本格的な走り込み期です。３～４月のレースが前提ですが、ここからグイグイ、ロング走＆ミドル走のステップを上げていきます。

　レース利用の「スウィングバイ効果」についても久しぶりに解説しました。

　P68の「トレーナー＆鍼灸師に聞く／私のとっておき疲労回復法」には、宮川浩太コーチが登場！！みなさん、ご存じかどうか知りませんが、一応、柔道整復師の端くれです。

　ちなみにこのコーナーの最初の方に出ている後藤敏雄くんは、私が大学指導者だった頃の教え子です。ごっぴんと呼んであげてください。

ランニングマガジン courir (クリール) 2014年 03月号

ベースボール・マガジン社