こんにちは。
子育てしながら
パーソナルトレーナーとして動き始めた
遅咲きママ
細川 秋鹿 （ほそかわ あいか） です。
2021年12月より、こんな活動を始めました。
超ざっくり言うと、
健康づくりのための運動教室です 
誰でもできる
やさしい筋トレやストレッチを中心に教えています。
ところで 
あなたはなぜ、このブログを
見に来てくれましたか
運動に興味がある？
これまで運動いろいろやってきた？
それとも運動不足が気になってる？
体形が崩れてヤバイと思った？
体重が増えてきた？
肩こりで困ってる？
腰が痛くて困ってる？
便秘で困ってる？
肌が荒れてきた？
疲れやすくなった？
イライラが増えてきた？
／
それ、全部、私の所に来れば
解決できますよ（＾ ＾）
＼
って言ってあげたくて、
いまモーレツに勉強中です（笑）
女性なら、個人差ありますが、
30代後半～40歳あたりから
健康面や美容面のお悩みって
どんどん増えてくると思います。
さらに
仕事に家事に子育てに
日々忙しくしていると、
自分のケアの時間って
なかなか取れないんですよね 
そこで、運動の得意・不得意はカンケーなく
自分に合ったやり方で
ゆるゆると運動を始めて、
それが習慣になって、
おやおや、
女性らしい腰のラインが出てきたかも
デニムを履くときのキツイ感じが解消してきたかも
腕がシュッとしてきて、これなら半袖でもイケるかも
肩こりがだいぶマシになったかも
去年の冬ほど体の冷えが気にならないかも
風邪をひきにくくなったかも
一日の終わりの疲労感が解消されたかも
というような実感が持てるように
サポートしていきます
というのが、
私のこれからやろうとしている事です。
あなたの理想の体ってどんな感じですか
これから先、理想の体に近づくための
ヒントになりそうなことを
発信していきますね。
何かの気づきになれば幸いです
あなたの運動パートナー あいか
最近、姿勢が良くなったと感じています。
自分で勝手にそう思っているだけであって、
誰かに褒められたわけではありません（笑）
