第61回 富士登山競走に行ってきました。
結果は８合目関門に1分27秒間に合わず、完走は来年に持越しです。
なので、ブログのタイトルの(まだ未達成)が外せないのが悲しい。
山頂ｺｰｽ
馬返し: 1:09:16実
五合目: 2:13:19実
八合目: 4:01:27実
山 頂: 4:39:58予
時刻:11:39:58予
今年は3707名がエントリーした過去最多の参加者だったそうです。
レース中いたるところで渋滞が発生しなかなか前に進めない状況が続きました。
でも、抜かせるポイントは何箇所かあったので、来年も同様に人気が高くなると予想されるので、渋滞はしかたないとして抜かせるポイントでの走力をアップさせようと思いました。
私の中での課題
１．市役所～馬返しのロード部分のスピードアップ。 あと４分アップ！
２．六合目～七合目、八合目～本八合目の砂利の部分を如何に速く確実に前に進むか！
⇒今回は心拍計を付けて走ったが、この部分で心拍数が落ちているのが分かりました。
やはり足元が悪くなかなか進めないのでゆったりしたペースになっている。
この区間を早く登れるようになればコースの幅的にも抜かせるところは多いので強化したいと思います。
八合目までの渋滞ポイント
１．馬返し～五合目 走れるところはとにかく走る。
２．五～六合目 コース幅が狭いので前に出るポイントがないので我慢。
３．七合目岩場 みんなゆっくり登っているので登れるポイントが見えたら進む。
