本日
チューブサーキット
負荷ありランジウォーク
ウエイト
300+100
今日はMAXを測定してみた
クリーンが105kgが三回
デッドが150kgが一回
ベンチが70kgが二回
スクワットが150kgで一回
測った後は普通にウエイト
まだまだだな
ウエイトルームにある重り全部合わせて160kgしかないから
そろそろ足りんくなる
バッチリウエイトで追い込んだあとは
久々に300+100
久々にやったわりに走れた
今週は走り込みだ
Android携帯からの投稿
本日
チューブサーキット
負荷ありランジウォーク
ウエイト
300+100
今日はMAXを測定してみた
クリーンが105kgが三回
デッドが150kgが一回
ベンチが70kgが二回
スクワットが150kgで一回
測った後は普通にウエイト
まだまだだな
ウエイトルームにある重り全部合わせて160kgしかないから
そろそろ足りんくなる
バッチリウエイトで追い込んだあとは
久々に300+100
久々にやったわりに走れた
今週は走り込みだ
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100m 11.52(－0.3)
11.72(－0.4)
やり投 38.48
怪我で走れなくなって一ヶ月
ずっと補強とウエイトで繋いできた割りにシーズンベストと大差のないタイム
たぶんスタートがうまくなってんだな
予選は40まで良かったけど、そっから体が動かなかった
間違いなく疲労
決勝はもうあぼーん
ひとまず、体力的な問題から改善していこう
前半はもっと無駄を無くしていきたい
やれる
やりは何とも言えない
自己ベストながら
嬉しくない
40いかんと話にならんなー
ステップがおかしいんだよな
んー
まぁとりあえず休んでまた考えていかねばだ
Android携帯からの投稿
砲丸は、思いっきりつき出せば飛ぶ
何年もやってんだよ
グライドの連続性が完成すれば勝てる
これぞまさに身体操作の上手さが問われるな
円盤も、ハーフであれだけ高さが出てまっすぐ飛んでるんだから
フルにして、如何にターンの速度を円盤に加えていくか
でも何かが足りない気がする……
その何かを探すのが練習か
とにもかくにも
昨日チャリ担いで相当歩いて
今日ウエイトでしごいたあとに
砲丸立ち投げでベスト出たんだから
自信もっていい
しかしながら、あまりに長いこと走ってないから
怖いな
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何年もやってんだよ
グライドの連続性が完成すれば勝てる
これぞまさに身体操作の上手さが問われるな
円盤も、ハーフであれだけ高さが出てまっすぐ飛んでるんだから
フルにして、如何にターンの速度を円盤に加えていくか
でも何かが足りない気がする……
その何かを探すのが練習か
とにもかくにも
昨日チャリ担いで相当歩いて
今日ウエイトでしごいたあとに
砲丸立ち投げでベスト出たんだから
自信もっていい
しかしながら、あまりに長いこと走ってないから
怖いな
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