2013年7月7日 (日)
北海道(札幌市)
第16回北海道森林スポーツフェスタ2013 in 定山渓
RunLaPa ４名参戦！
S.MORIYAMA 斜め45度OKADA ナルシストYUASA わしAMAじい
電気バス専用道路をマラソンコースとして走行。夏でも涼しい冷水トンネルを通り、札幌の水瓶豊平峡ダムを往復する（5km、16km共通）。更に1kmコースは定山渓温泉方面に下り、一部、未舗装のトレイル（林道）を走ります。
６月１８日（火曜日）
プロ野球の交流戦も最後となった日
広島では、北海道日本ハムファイターズの大谷選手が二刀流先発・５番
しかし 地上波放送がない・・・
そんな夜
仕事終わりに 走り屋がつどーむに集まりました
この日のメンバーは・・・
いつもの
ナルシストＹＵＡＳＡ
斜め４５度ＯＫＡＤＡ
そして わしＡＭＡじい
に加え 初参加 ファイヤーＹＵＧＥ
ガールズは
ここのところウォーキングしまくり ＫＡＯＲＩ．Ｃ
けっこう走れるＧＩＲＬ ＨＩＴＯＭＩ
爆走娘 ラクロスＳＡＩＫＯ
初参加 ＭＩＳＡＭＩＳＡ
８人も集まりました～
最初は慣らし
１キロ７分ペースで ５周 ＝ ２キロ
その後はフリーラン
１０周 １５周・・・ かなり走ってました
最後はトレーニング室で筋トレ
汗かきました
久々の更新です
昨日は５名が集まりました
この日のつどーむは
いつもよりランニングコースが空いてました
マイペースでジョギングできました
最初 トレーニング室で約３０分ほど 各々筋トレ
そして ランニングコースへ
YUASAを先導役に １ｋｍ約６分３０秒ペースで ５周 （約２ｋｍ）
初参加のHITOMIさんは かなり走れるGIRLで そのまま １０周完走
身体硬めのSAIKOさん 心肺機能限界前に 体のパーツに痛み発生 イタタ
KAORI．Cさんは 回りのペースに煽られ気味ながらも ウォーキングで快走 順調！
ワシ、おっさんAは、日中の畑仕事が応え 休み休みで７周どまりとなりました ナサケナイ
各々 ランニング、ウォーキング、ストレッチ 再度筋トレで終了です
また やろう
この春のランニングアイテムが続々と登場してるようです
新しいブランドもありました
左
MMA
マウンテン・マーシャル・アーツ
トレイルラン愛好者２名によって
昨年の１２月に立ち上がったブランドとのこと
ファッション系クリエイターによるウエア
右
エスエヌ スーパー・ナチュラル
２０１２年 スイス発のブランド
イタリアや英国のデザイナーなどによるもの
斬新なシューズも登場しています
ｓｋｅｃｈｅｒｓ
スケッチャーズ GOｒｕｎ ２ シリーズ
いろいろあるね
がんばって 走らんと・・・