ランジョグの本田です。
今日は、今年初のランジョグをしてきました！＾＾
1か月半ぶりの、まともなランでした（汗）
スタート前はキロ7分ペースを保とうと思っていましたが
結果的には6：19平均でランすることができました。
ただ、やっぱり1か月半のブランクは大きいです^^;
4.73㎞がきつく感じました。
10㎞は当たり前に走っていたので
この距離をきつく感じるのが、ちょっとだけショックでした(笑)
少しずつ距離と時間を延ばして行こうと思いますが
仕事の兼ね合いもあり、しばらくはこれくらいの距離で我慢しようと思っています。
気持ちよかった～～
