アトピーで子どもの頃から悩んでて
という方に、お会いして。
という方に、お会いして。私の今知っている対処方法がとても喜ばれたので、前にも書いたのですが、もう一度まとめて書いてみようかな、と思います
私は、子どもの頃はそうでもなかったのだけど、高校生になってからがひどかった！
身体中膿んじゃったり
顔まで腫れたり頭皮がボロボロ剥けて大っきなフケのよう…気になって気になって、痒くて痒くて。
顔まで腫れたり頭皮がボロボロ剥けて大っきなフケのよう…気になって気になって、痒くて痒くて。20代後半まで、病院に行こうがステロイド使おうが、治らない…少し良くなっても振り返す。
(なんとなく'ステロイドは良くない'と思ってきちんと使っていなかったのも、良くならなかった原因かな、と今思います。使って少し良くなったから、ステロイドstop、振り返す…はダメ
)
)病院の薬でも'痒み'はおさまらない。
偶然出逢ったオーガニックコスメ。
その実演のなかで、いろいろな知識やアイテムを実演仲間さんやお客様、そして本からいただいて。
最近は殆ど悩まずに済むようになりました
これ、間違えちゃいけないのは、'オーガニックコスメだから治った！'わけではないということ。
私が大事だな、と感じているのは'自分の身体に入れるもの、付けるものの正体=成分を知ること'だということ。
それを知ったうえで、適切なものを適切な方法で身体にいれること。
人に良かったからと言って自分に合うかどうかは分からない…肌は千差万別なのです…だから、合うものを探すのは難しい。
だからこそ、自分に合うものの判断材料として'成分'を少なからず知ることが大事になってきます。
食べものと一緒だな、と思うのです。
必要なものを必要なときに。
この感覚が、とっても大事！！
本来、必要なとき=食べたいとき、だと思うのです。
お腹がすく→いま必要な栄養を持つ食物を欲する→食べる→元気になる
肌も一緒。必要なものを必要なときにあげれば元気になる。
この感覚に敏感になると、肌のみならず、身体の健康を保ちやすくなる！と思う。
で。
アトピーの大敵'痒み
'対策をまずは、ご紹介！！
'対策をまずは、ご紹介！！昨日もお客様と'そうなの～～～！！！'と言い合ったのだけど、'痛みはガマンできても、痒みは、ガマンできない'
'本当、辛い。
痒みさえ、おさえられたら、掻かないで済む。掻かない=良くなる最短ライン！
その痒みの対策…！
①ボディクレイ ねんどのスキンミルク
うわ、でっかい笑
http://www.bodyclay.info
ねんど【モンモリロナイト】がヒスタミンをブロック！！！
本当に、本当に、痒みが治まります。(私にとっては、これ、救世主。個人差は、あると思う。)
保湿力は高くはないけど、まずはこれで痒みを抑えて、掻かない状況をつくります。
②アルコール、チョコレート、乳脂肪を控える
痒みのあるときだけ、でいいので、これらを控えると、違います。
アルコールは炭酸飲料に代える、チョコレートはカカオ70%以上のチョコに限定する、牛乳は豆乳に代えるようにするとストレス感じずに済むよ
③シャワーは避ける
アトピーのガサガサ肌にはシャワーが気持ちいい
だけど。シャワーすると水圧がある分肌には負担
シャワーしたあと、ぐっと乾燥して温まって、痒くなっちゃう…
だけど。シャワーすると水圧がある分肌には負担 シャワーしたあと、ぐっと乾燥して温まって、痒くなっちゃう…ぬるめのお湯に浸かるのがgood
④シャンプー、クレンジングにこだわる
私の経験上、付けるものより洗うものが大事！
おすすめシャンプーは、
＊ガスール(粘土)を自分でふやかして使う。
http://www.naiad.co.jp/products/ghassoul/
＊welina フランキスシャンプー
http://welina.jp/smartphone/index.html
おすすめクレンジングは、
＊phyt's レイドロネトワヤン
https://www.phyts-japan.com/ec/about?gclid=CM-ttJHf7MwCFVUGvAodO3YK0w
phyt'sのユーカリローション【ユーカリエキスたっぷり！！】もセラミド作りに一役買ってくれます！
ユーカリエキスについて
http://www.kao.co.jp/rd/binkanhada/ceramide/cer-04.html
⑤朝晩3分以上の足湯もしくは入浴
基礎体温を上げて免疫力upです！！！
⑥お掃除・布団干し・湿度管理
アトピー肌はガサガサボロボロ。そのままにしとくとタイヘン！！！こまめにコロコロしましょう。
お布団も干しましょう。花粉が
という方は布団乾燥機！
という方は布団乾燥機！そして、湿度計を買って、お部屋の湿度は40%～60%に。
少し気にするだけで、かなり違います。
これだけ。本当に、これだけで、私の場合、痒みからかなり解放されました！
そんなにコストかかるものはないので、もし良ければご参考になさってください
今日はいいお天気
お布団干して、ぬいぐるみ、枕も干して。
Happy
ran.H