左ひざがクラッシュしてから４か月…
「大人しくしていれば、そのうち治る。」
と、楽観視していたのですが、どうやら治らずに年を越す模様です。（ﾉ_-。
ま、仕方ないですね。（＠▽＠）
ただ、走らないと、明らかに消費熱量が低下します。
んでもって、今まで過激な負荷をかけていた身体が相対的に楽になる。
そして内臓機能が順調に～
食べる量が増えてしまいます…
食事も旨けりゃ、酒も旨い。こりゃ体重が増えますね。
逆に言うと、過激な運動習慣が、如何に健康に悪いか、の証左でもありますが、ここはそんなことをゆうている場合ではない。
通っているジムに体重計と血圧計があります。
なので、体重と血圧は常日頃チェックしています。
Ｙｔは身長１７３ｃｍ（以前は１７４ｃｍありましたが、縮んじゃいました。齢だなぁ。）で、以前は体重が５５ｋｇ前後でした。
しかし、最近では５６～７ｋｇになりつつあります。これはヤバい。（-_-；
身長が１７３ｃｍしかないのに、体重が６０ｋｇの大台に迫ってきています。
走れなくなるのは仕方ないです。もともと鈍足のＹｔが目いっぱい頑張って、サブスリー１６回、全日本マラソンランキングの百傑でフル６回、ハーフ２回、更にキャリアグランドスラム、年代別優勝、etc… とやってきたのですから。
確かに、
「こんなつまらないことのために生活に不便をきたした～」
という後悔がない、と言えばうそになります。
んでも、「走っていてよかったなぁ。(*´▽｀*)」と思うこともあったので、まあいいでしょう。
しかし、デブになるのは嫌です。
何とかしなくっちゃ。
とりあえず、走る以外の有酸素運動を試みるとともに、早く復活できるべく、筋トレ＆ストレッチに励むしかないですね。
しかし、左ひざ、治るんだろうか。（・・；