本日の首都圏、蒸し暑さ、一段落でお散歩、ウォーキング日和です、骨密度もケアを

　本日（29日）朝の首都圏、若干北風が吹き、昨日までのまとわりつくような蒸し暑さが一段落しております。

　恰好のお散歩、ウォーキング日和といってよく、霧雨が気になる方は傘をもって出かけましょう。

　首都圏は、ほとんど日が差さない日照不足の日々となっており、ビタミンD不足、骨密度低下注意報が出ています。足を刺激すれば、免疫力があがり、骨密度の低下も防げます。少し多めに「歩数」を稼ぎたいものです。