みなさん、こんにちは。
今日は仕事前に朝ランをすることができました
通勤で川辺橋という橋を通っています。
「川辺橋は7時までに渡らないと混むよ」
そう聞いていたので、
今まで遅出でも6時50分には家を出ていました。
橋の手前までが少し渋滞するので、通勤には70分
が、先日、家を出るのが遅くなってしまい、7時を過ぎてしまった
遅刻するかも
ところが、渋滞するどころか、
今までよりスムーズに車が流れていました。
60分で着いてしまった(^o^;)
もしかしてたまたま渋滞しなかったのかも
そう思って10分ずつずらしてみたのですが、
やっぱりそれほど渋滞しなくて、
一番混んでいるのは今まで出ていた時間帯
どうやら、1月に倉敷大橋ができてから車の流れが良くなったのか、
総社の渋滞緩和にもつながっているようです。
なので、今日は朝の時間を使って練習。
35分でしたが走ることができました
6時半なら外も明るいし、今日は気温も高かったので走りやすかった。
吉備路の疲れもずっしり感はないのでいい感じ。
日曜日は42kmです。
何だか今週はよく走っているような気がするなぁ～
昨日の晩ごはん
ひなまつりなのでお寿司にしました
サーモンでバラを作りました。
冷凍していたイクラを使い忘れた(^▽^;)
奥は、アボカドのマヨパン粉焼き。
焦がしたのでパン粉をはたいて落としています
明日は、鹿児島に出発です。
本日のラン
35分ジョグ(ave5'52 6km)
今週のメニュー
土 REST
日 ハーフマラソン
月 REST
火 REST
水 50分ジョグ、1000ｍ×2本
木 REST
金 35分ジョグ